L’épanouissement sexuel

Publié le 14 Juin 2019 L’épanouissement sexuel

Presque tous les couples veulent s’épanouir sexuellement, mais malheureusement la majorité d’entre eux ne savent pas comment y parvenir. Voici tout ce qu’il faut savoir sur ce sujet.

L’épanouissement sexuel : la recette pour vivre le bonheur en couple

Il n’est pas toujours évident de définir l’épanouissement sexuel, car tout dépend des individus. D’un côté, certains couples affirment avoir une vie sexuelle épanouie même s’ils font rarement des rapports sexuels. De l’autre côté, il y a ceux qui ressentent le besoin de faire l’amour très souvent pour être sexuellement épanouis. Non seulement le sexe est un facteur de bien-être physique, mais il est aussi important pour maintenir une bonne santé mentale. Plus concrètement, quand nous ressentons du plaisir durant une activité sexuelle, notre organisme produit des endorphines, des hormones qui peuvent diminuer le stress. On peut donc en conclure que le manque (ou l’absence) de rapports sexuels peut poser des problèmes chez un couple. Mais on ne va pas jeter la pierre aux couples qui ont choisi l’abstinence sexuelle, car il y a sans doute des motivations d’origine médicales derrière cette décision. Ils doivent tout simplement consulter un sexologue pour résoudre leur problème. Dans notre société, la sexualité épanouie est devenue une véritable norme, sans quoi le couple ne durera pas. Pourtant, certains facteurs peuvent empêcher les personnes de bénéficier d’une sexualité d’une vie sexuelle au top.

Épanouissement sexuel : quels peuvent être les freins ?

Plusieurs problèmes peuvent empêcher les couples d’être sexuellement épanouis. Sur le plan psychologique, on peut désigner le stress et le complexe comme les deux principaux responsables des problèmes dans une vie de couple. Et l’on sait que la baisse de libido est généralement causée par le stress et l’anxiété. En outre, plusieurs hommes ont un complexe par rapport à la taille de leur pénis. Il faut savoir que cela les empêche de prendre du plaisir durant un rapport sexuel. Sur le plan physique, certains troubles comme le manque de lubrification vaginale, l’impuissance, l’éjaculation précoce ou encore l’anorgasmie constituent des obstacles qui empêchent les conjoints de vivre une sexualité épanouie. Pour sauvegarder la vie de couple, il est important de consulter un sexologue, car ces difficultés peuvent mener à la séparation. Au cours d’une consultation, il faut expliquer en détail le malaise au professionnel de la santé afin qu’il puisse facilement découvrir son origine, mais aussi pour prescrire un traitement adéquat.     

Quelques conseils du sexologue pour vivre une sexualité épanouie

En général, chacun des membres d’un couple sait parfaitement faire du plaisir à son partenaire au début de la relation. Mais quand le temps passe, il devient plus difficile d’entretenir la flamme. Puisque le sexe occupe une place centrale dans la vie de couple, il convient de traiter à tout prix les problèmes qui empêchent deux amoureux de s’épanouir sexuellement. Voici les conseils du sexologue pour avoir du plaisir au lit.

  • Demandez à votre partenaire ce qu’il aime : on pense à tort que les amoureux se comprennent mutuellement sans se parler. Sachez que c’est entièrement faux ! Pour faire du plaisir à votre femme, demandez par exemple si elle apprécie les longs ou les courts préliminaires. Elle a peut-être une position sexuelle préférée, mais vous l’ignorez, car vous ne lui avez pas demandé.
  • Explorez le corps de votre partenaire : pour expérimenter une éjaculation féminine, il est nécessaire de passer par des préliminaires. Lors de cette phase, caressez les zones érogènes de votre femme, soit avec votre langue ou vos doigts. Attention, vos gestes doivent être très longs pour que la magie opère. Notez aussi que le cunnilingus est une pratique très appréciée par bon nombre de femmes ; il n’y a pas de mal à l’essayer.
  • Ne soyez pas égoïste : certains hommes considèrent la pénétration comme une fin en soi et ne se préoccupent pas de faire monter leur femme au 7e ciel ; ils ne pensent qu’à leur bien-être personnel. Dans la plupart des cas, les femmes se plaignent à cause d’un manque de satisfaction. Retenez bien que faire l’amour, c’est se faire plaisir mutuellement ! Messieurs, avant de penser à votre plaisir, pensez d’abord à celui de votre femme.
  • Rompez la monotonie : plusieurs couples se plaignent qu’ils ne ressentent plus du plaisir durant l’acte sexuel. Pour y remédier, essayez de varier vos positions sexuelles. Contrairement aux idées reçues, les positions sexuelles comme l’Andromaque, les petites cuillères ou encore le Y sont de véritables déclencheurs de plaisir. Cassez la routine et découvrez ces positions pour faire monter la température.